Découvrez la méthode pour faire de l'hypersensibilité une force, et plus un fardeau lourd à porter au quotidien...
... parce que les enfants hypersensibles méritent qu'on les aide à s'aimer, s'épanouir et prendre confiance en eux.
Est-ce que votre enfant ou l'un de vos élèves...
... réagit fortement aux bruits forts ou soudains ?
... a le sommeil léger ?
... semble gêné par les étiquettes des vêtements ou les coutures?
... a du mal à faire face à de nouvelles situations ou à des changements soudains ?
... est dérangé par les lumières vives ?
... peut facilement être envahi voire débordé par la frustration ou les changements d'humeur ?
... a des préférences marquées pour la texture des aliments ou des vêtements ?
... ressent très fortement ses émotions, qui semblent plus fortes que pour les autres enfants ?
... a du mal à se calmer dans des situations sociales ou avec de nouveaux amis ?
... est profondément affecté par le regard des autres, les critiques ou les commentaires négatifs ?
Si vous répondez OUI à plusieurs questions...
... alors votre enfant ou votre élève est certainement HYPERSENSIBLE.
Et au quotidien, ce n'est pas forcément évident.
Parce que l'hypersensibilité, c'est :
La lumière intense qui vous poignarde les yeux jusque dans le cerveau,
La musique trop forte, les travaux juste à côté, le pote qui joue avec son stylo, la nana qui partage sa conversation téléphonique, sa musique ou sa vidéo avec toute la salle d'attente... et qui nous transforment en tyrannosaure en quelques secondes...
Les odeurs fortes qui provoquent des hauts le coeur,
La matière de certains vêtements, les étiquettes, la couture des chaussettes... qui rend diiingue,
Ou la texture de certains aliments, qui dégoûtent et vont jusqu'à donner la nausée et sélectionner de manière drastique ce que l'on mange.
Et puis il y a les émotions.
Parce que l'hypersensibilité, c'est aussi...
Cette tristesse infinie et désespérée face à la misère d'un SDF que l'on croise dans la rue,
Cette incompréhension totale face à la méchanceté de certaines personnes entre elles,
Cette souffrance incommensurable là où d'autres personnes seraient juste tristes.
Et on finit par entendre la phrase classico-classique: tu exagères.
Parce que oui, on réagit de manière plus intense.
Comme Charles Baudelaire disait: "Je suis douée d'une sensibilité absurde, ce qui érafle les autres me déchire".
Alors ça a des avantages: une extrême empathie.
Mais au quotidien ça fatigue.
Et quand c'est un enfant qui est hypersensible, cela pose des défis aux adultes qui l'accompagnent.
Il y a de l'incompréhension.
"Mais pourquoi tu en fais un foin comme ça! Tu exagères toujours! Tu pourrais devenir comédienne! On se croirait à la Comedia dell'Arte".
Il y a de la stigmatisation.
Parce qu'on pleure ENCORE.
Parce qu'on prend les choses trop à coeur.
Il y a de la fatigue et de l'impuissance, aussi.
Alors on veut endurcir le gamin.
Pour son bien, hein.
Parce que la vie, c'est pas le monde des bisounours, vous comprenez.
Il faut bien qu'il s'y fasse.
Limite, il est vu comme un inadapté social.
Avec un handicap.
Ce qui fait que beaucoup d'hypersensibles finissent d'ailleurs par le croire.
L'hypersensibilité devient un fardeau.
Si on ne fait rien? Ou si on s'y prend mal?
Les conséquences sont terribles pour lui.
Parce qu'il devient l'enfant idéal à harceler.
Puisqu'il s'isole, généralement, et se fait plus facilement rejeter par le groupe.
Un peu comme un zèbre albinos.
C'est d'autant plus difficile à corriger que l'enfant hypersensible se sent extraterrestre.
Tellement différent des autres, qui ne le comprennent pas et qu'il ne comprend pas.
Il finit par croire que c'est lui, le problème.
Sans le soutien nécessaire pour comprendre et traverser ses réactions émotionnelles et sensorielles, l'enfant risque de connaître un certain nombre de problèmes:
... du stress chronique, de l'anxiété... jusqu'à la phobie scolaire et la dépression.
... de l'isolement et de la solitude... avec la difficulté à nouer des amitiés sereines et de s'intégrer dans un groupe.
... des problèmes de concentration et une baisse de potentiel dans les apprentissages.
... des doutes quant à sa capacité et sa valeur personnelle.
... de l'agressivité et autres troubles du comportement, face à un environnement qui ne les comprend pas et qui met de l'huile sur le feu.
... des mécanismes d'adaptation inappropriés, comme le fait de se mettre en retrait ou de refuser de participer à certaines activités qui déclenchent des réactions inconfortables.
... des tensions et des conflits dans les relations au sein de la famille ou de la classe.
Comment faire pour inverser la tendance et accompagner un enfant hypersensible à s'épanouir, se sentir bien dans sa peau et développer son plein potentiel ?
C'est une question que je me suis posée dès le début de mon parcours professionnel en tant qu'enseignante.
En tant qu'enfant hypersensible, ma vie a été ponctuée par une palette émotionnelle intense.
Mais cette hypersensibilité a été mal comprise.
J'ai souvent ressenti un décalage entre ma réalité intérieure riche en émotions et le monde extérieur qui ne semblait pas toujours prêt à accueillir cette intensité.
Cette incompréhension a laissé des cicatrices émotionnelles et a été un moteur puissant pour mon désir de trouver l'équilibre.
À la sortie de l'adolescence, j'ai entrepris un voyage de découverte personnelle, explorant des techniques de régulation émotionnelle, de méditation et de compréhension de soi.
Petit à petit, j'ai appris à canaliser positivement mon hypersensibilité et à en faire une force plutôt qu'un fardeau à trainer.
Lorsque j'ai commencé à enseigner, j'ai rapidement identifié des élèves partageant des similitudes avec mon parcours.
Ils étaient eux aussi hypersensibles, et j'ai ressenti le devoir de leur offrir le soutien que je n'avais pas toujours eu.
La première année, travaillant dans une école publique aux méthodes traditionnelles, j'ai recontacté toute la violence de l'institution scolaire.
Je suis vite partie pour intégrer une école Montessori... ce qui m'a permis de créer un espace d'apprentissage inclusif, encourageant l'expression émotionnelle, la régulation sensorielle et le respect des besoins individuels.
Le véritable tournant est venu lorsque j'ai eu mes propres enfants, qui ont hérité de cette hypersensibilité.
Grâce à mon expérience personnelle et professionnelle, j'ai pu les guider avec empathie, les aidant à comprendre et à apprécier leur propre sensibilité.
Notre foyer est devenu un lieu où l'expression émotionnelle est valorisée, où les besoins sensoriels sont respectés, et où la communication ouverte est encouragée.
Observer mes enfants s'épanouir dans cet environnement bienveillant a renforcé ma conviction que la compréhension et l'accompagnement adapté peuvent transformer l'expérience des enfants hypersensibles.
Leurs talents créatifs s'épanouissent, leur empathie devient une force, et ils abordent le monde avec une confiance en soi qui aurait pu être ébranlée sans cette compréhension précoce.
Aujourd'hui, je m'efforce de partager cette approche, non seulement pour aider les enfants hypersensibles à trouver leur équilibre, mais aussi pour sensibiliser le monde à la richesse de leur expérience.
J'ai créé ma boîte à outils.
Et j'ai décidé de l'ouvrir pour la partager avec vous.
Dedans?
Il y a 4 compartiments essentiels.
Qui fonctionnent ensemble, comme un tout.
Les 4 compartiments de la Boîte à Outils pour Enfants Hypersensibles
Compartiment 1 : Adapter sa posture et sa communication
Il permet de:
Compartiment 2: Aménager un environnement adapté
Il permet de:
Compartiment 3: Proposer des activités
Il permet de:
Avec
... des activités de relaxation pour favoriser la détente mentale et physique,
... des activités sensorielles pour stimuler positivement les sens,
... des activités artistiques pour permettre l'expression créative de ses émotions,
... des jeux coopératifs pour développer ses compétences sociales et favoriser la coopération,
... des livres pour faciliter l'exploration et la compréhension de ses émotions.
Compartiment 4: Faire de son hypersensibilité une force
Pour que l'hypersensibilité ne soit plus un fardeau, mais que l'enfant apprenne à l'aimer, et à s'aimer tel qu'il est... et qu'il traverse la vie avec confiance.
Cette Boîte à Outils n'est pas pour vous si vous cherchez juste à calmer votre enfant ou votre élève pour avoir la paix.
Si, par contre, vous avez profondément envie de l'aider à mieux se connaître et comprendre comment s'apaiser...
... Alors le programme va vous permettre de devenir un Pilier essentiel de son développement.
Un pilier qui...
... décode les réactions de l'enfant hypersensible avec empathie et clarté.
... maîtrise des techniques de communication spécifiques qui favorisent un échange positif et non intrusif avec l'enfant.
... crée une atmosphère apaisante où l'enfant peut s'épanouir sans être surstimulé.
... aide l'enfant à comprendre et accepter son hypersensibilité.
... joue un rôle essentiel en renforçant la confiance en soi de l'enfant, et en promouvant une estime de soi positive.
... connaît des outils pratiques pour aider l'enfant hypersensible à mieux traverser ses émotions intenses.
... est capable de prévenir le stress chronique, l'anxiété et l'évitement de l'enfant hypersensible.
... facilite des relations positives avec les pairs et encourage l'inclusion sociale.
... contribue à éviter des problèmes psychosociaux tels que la phobie scolaire, la dépression et l'isolement.
... sait adapter ses méthodes pour répondre aux besoins d'apprentissage spécifiques de l'enfant hypersensible, optimisant ainsi son potentiel académique.
... crée une relation basée sur la confiance, la compréhension mutuelle et le respect, parce qu'il comprend l'enfant hypersensible et couvre ses besoins.
Cette Boîte à Outils?
Vous pouvez dès à présent vous la procurer.
En tant qu'ancienne enfant hypersensible, j'ai aujourd'hui trouvé l'équilibre et intégré mon hypersensibilité comme une force.
Et je veux partager comment il est possible pour vous d'en faire autant, avec vos enfants et vos élèves.
Pour obtenir la Boîte à Outils pour les Enfants Hypersensibles, c'est par ici:
Etape 1: Entrez votre email