Vous êtes fondamentalement pour la bienveillance avec vos enfants ou vos élèves... 

 

... Mais parfois il arrive que vous ne sachiez plus trop quoi dire ni quoi faire, parce que la communication positive et les outils type Faber & Mazlich ne fonctionnent pas bien... 

 

... Ou parce que vous avez la sensation que certains problèmes reviennent en boucle chez l'enfant, comme la timidité, une manque de confiance en soi, du stress, des émotions envahissantes... 

 

C'est normal. 

 

Et sur cette page, je vais vous expliquer pourquoi ça se passe comme ça et ce que vous pouvez mettre en place de beaucoup plus efficace. 

 

*

 

 

Un enfant qui vit des émotions intenses, n'arrive pas ou pas toujours à les laisser repartir, les évacuer dans la tranquillité.

 

Cette boule de colère, de tristesse ou de peur qu'il a en lui se mélange, grossit. 

 

Et là, il peut se passer plein de choses, que vous observez d'ailleurs facilement: 

 

... Il devient agressif... parce qu'il se sent agressé. 

 

... Il angoisse ou stresse, et a du mal à supporter la nouveauté, l'inconnu... parce que c'est la goutte qui fait déborder le vase. 

 

(Les interros, les rdv médicaux et les changements de dernière minute sont des calvaires)

 

... Il manque de confiance en lui, parce qu'il ne se sent pas compétent, capable de faire "comme les autres". 

 

... Du coup, il a terriblement peur de l'échec, et n'essaie même plus de peur de se tromper. 

 

... Il est timide et a du mal à se faire des copains, parce que son manque de confiance en lui fait qu'il est difficile pour lui de prendre sa place dans un groupe. 

 

... Ou au contraire, il attire l'attention sur lui en permanence, coupe la parole, ne laisse pas l'autre s'exprimer et n'arrive pas à respecter les autres... parce qu'il ne sait plus comment attirer l'attention sur lui et son ressenti. 

 

... Il est négatif, tourne en boucle sur ce qui ne va pas. Il se dit que tout est nul, qu'il est nul, et que ça ne changera jamais... 

 

(Il a du mal à passer à autre chose, restant avec sa mauvaise humeur contagieuse)

 

 

ça lui pourrit tellement la vie qu'il peut même...

 

... avoir du mal à s'endormir, ou se réveille souvent la nuit,

 

... être agressif ou mutique (vous avez l'impression de faire face à un mur quand vous essayez de lui parler)

 

 

Bien évidemment, tout cela vous questionne et vous inquiète. 

 

A juste titre, d'autant qu'en plus, ça va irrémédiablement avoir un impact sur ses apprentissages scolaires, son bien-être et ses relations sociales. 

 

Pour bien apprendre, un enfant a besoin d'être disponible et épanoui. Serein. 

 

Avoir confiance en lui, sans peur de l'échec et sans stress. 

 

Idem pour ses relations amicales. 

 

Logique: personne ne veut être ami avec quelqu'un d'agressif ou de totalement renfermé sur lui-même.

 

Du coup, vous vous êtes déjà certainement renseignée sur le sujet, pour aider vos enfants. 

 

 

Et vous pouvez même avoir l'impression de tout avoir essayé: 

 

 

Des méthodes comme Faber & Mazlich, 

 

Vous avez lu Gueguen et Filliozat, 

 

Mais vous sentez qu'il vous manque un bout d'info. 

 

Et puis, vous fâcher ne sert à rien, vous le savez. 

 

Même si parfois vous ne savez plus comment faire ni quoi dire.

 

En fait, c'est logique qu'il y ait une limite à ces méthodes... 

 

... Tout simplement parce qu'elles ne prennent pas en charge une chose essentielle. 

 

La désactivation du problème. 

 

C'est comme si vous preniez un Gaviscon sans traiter la cause de vos aigreurs d'estomac. 

 

C'est pour cela que ça ne marche pas, pas bien ou plus au bout d'un moment! 

 

 

 

Imaginez maintenant que vous soyiez en mesure de libérer l'émotion qui parasite votre enfant. 

 

Que vous puissiez désactiver la source de son problème. 

 

Pour que, tout simplement, il n'existe plus, et que l'enfant retrouve sa sérénité, son calme et sa joie. 

 

Non, ce n'est pas de la magie. 

 

C'est de la sophrologie. 

 

Adaptée aux enfants.

 

 

Cette méthode peut aider les enfants à : 

 

... construire un bon rapport avec leurs émotions (ou à le reconstruire)

 

... mieux vivre leurs émotions, en libérant son énergie, pour ne pas rester avec une boule inconfortable. 

 

... s'écouter, et écouter les autres. 

 

... trouver sa place dans un groupe. 

 

... apaiser l'agressivité, l'anxiété et le stress. 

 

... développer leur confiance en eux et les aider à dépasser leur peur de l'échec. 

 

... être dans les bonnes conditions psychologiques et émotionnelles pour apprendre. 

 

... revenir au positif et voir le bon côté des choses.

 

 

Bien sûr, il ne suffit pas de faire un exercice de sophrologie pour régler tous les problèmes. 

 

Mais si

 

... vous comprenez la structure d'une séance de sophro-relaxation ludique, 

 

... vous savez quels exercices proposer et comment les enchaîner, 

 

... vous arrivez à utiliser les 5 sens de l'enfant et la découverte de son corps pour mieux se comprendre et se débarrasser de ses ressentis négatifs, 

 

Alors vous allez permettre à l'enfant de bien vivre avec lui-même, les autres et ses émotions... pour s'épanouir et être heureux.

 

 

C'est ce que je vous explique en détail dans le programme "Enfants ZEN et épanouis grâce à la sophro-relaxation ludique". 

 

 

En moins de 3 heures, vous allez apprendre: 

 

... Une trentaine d'exercices faciles et ludiques, adaptés aux enfants de 0 à 12 ans, répartis en trois sections (0-2 ans, 2-5 ans et 6-12 ans) et ne nécessitant que peu de matériel.

 

... La méthode pour créer une séance de sophro-relaxation profitable aux enfants. 

 

... Comment créer une boîte d'activités autonomes en sophro-relaxation. 

 

 

En BONUS: 

 

... Des visualisations sophroniques en MP3 que vous allez pouvoir télécharger pour les faire écouter aux enfants. 

 

... Deux séquences de travail filmées pour des 2-5 ans et des 6-12 ans. 

 

... 10 contes sophrologiques pour accompagner les enfants dans leurs défis du quotidien.

 

 

Dans une semaine, vous aurez créé les premières séances avec les enfants, et vous allez pouvoir constater une détente, des enfants plus joyeux et sereins. 

 

Et dans un mois, vous allez pouvoir observer des émotions moins débordantes, des rapports humains plus harmonieux et les débuts de l'autonomie des enfants pour accéder aux exercices tout seul.

 

 

Rejoignez l'expérience de la sophro-relaxation ludique pour des enfants zen et épanouis: